堺市文化教室『ママヨガ』

堺市立金岡公民館2階和室】

日時 : 毎週金曜日 9:40~/10:50~

平成22年に親子で通えるヨガ教室として開講。平成27年より堺市教育委員会の文化教室に登録され、現在に至るまで延べ約4500名以上の妊娠中〜産後のママとお子様がご参加いただいております。子育て中はとかくご自身の不調は見過ごしがちですが、良いお産やその後の子育てのためにも、ママの身体を労い大切にしていただきたいと願います。


✾当教室について

◎当教室は会員制です。初めての方は体験レッスンご参加ください。

必ずご予約の上ご参加ください。(レッスン紹介の欄に予約ボタンがございます)

ご質問、ご不明なことがございましたら、お問い合わせフォームこちら

またはメールayj.t.2016@gmail.com(講師・鈴木)まで、お気軽にご連絡ください。


✾レッスンスケジュール

 

 

 

H29年2月

9:40~10:40

10:50~11:50 

2月3日(金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

終了しました 

リラックスヨガ

終了しました 

2月10日(金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

残席わずか

ママヨガ

空きあり

2月17日 (金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

満席です  リラックスヨガ  空きあり

2月24日 (金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

 残席わずか

ママヨガ

空きあり 

 

   

H29年3月

9:40~10:40

10:50~11:50 

3月3日(金)

親子ヨガ 

(ママ&ベビー)

残席わずか

リラックスヨガ

空きあり

3月10日(金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

残席わずか

ママヨガ

空きあり

3月17日(金)

ママヨガ7周年イベントin大仙公園 日本庭園

3月24日 (金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

残席わずか

未定

3月31日(金)

親子ヨガ

(ママ&ベビー)

残席わずか

未定

✾参加料

体験レッスン …1000円 (初めての方1回限り)

入会金 …1000円 (既存会員様ご紹介の場合は ¥0)

都度払い1回…800円

5回チケット…3500円 (4ヶ月有効)

10回チケット6000円 (6ヶ月有効)    ※マタニティの方チケット期限なし


✾各レッスンのご紹介

◎親子ヨガ (強度:☆☆)

<対象>産後2ヶ月以降のママとお子様

ママの産後の体調不良の改善や育児による心身のストレスケアに効果的なエクササイズやヨガのポーズをおこないます。 傍にいるお子様を皆様で見守りながらゆっくりおこなっていきます。

クラスの最後にはお子様への簡単なベビーマッサージと触れ合い遊びをおこないます。親子の絆がさらに深まるレッスンです。

自己保育になります。お子様の状態によってはご休憩いただくことがあります。

予防接種の翌日、発熱しているとき、感染症罹患時はご参加になれません。他のお子様の安全にも十分ご配慮いただける方、レッスンの趣旨をご理解いただける方のみご参加ください。

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※キャンセル待ち(お席が空きましたらご連絡いたします) クービック予約システムから予約する  


◎リラックスヨガ (強度:☆)

妊娠中16週以降で医師の運動許可がある方)~産後までの女性が参加できるクラスです。

妊娠中の方や体力に自信がない方にも安心なやさしい内容です。

女性に起こりやすい不調の予防や体質改善を目指します

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◎ママヨガ (強度:☆☆☆)

<対象>産後2ヶ月以降の女性

産後の体力の増進リフレッシュに最適なクラスです。しっかり動きたい方向けの内容です。

妊娠中の方、ゆっくりと動きたい方はリラックスヨガにご参加ください。

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◎イベントレッスン ※開催不定期

パワーヨガや、アロマヨガ、その他様々なイベントをレッスンを不定期でおこないます。